Ценность сна и сколько нужно спать тред. Медач немного протекает ИТТ.Давайте вскроем такую тему, как ценность сна и необходимое его колличество среднестатистическому анонцу. Ученые на хую верчёные, да в говне моченые утверждают, что сну необходимо уделять не менее 8 часов в сутки, иначе это, якобы, чревато различными пиздецомами, начиная от вялости тела и духа и заканчивая разного сорта раками.Вкатывайтесь и пишите:0. Лвл при желании.1. Сколько уделяешь сну в среднем.2. Состояние здоровья.3. Если есть какие-то жалобы, то связываешь ли это с тем, что тебе не хватает сна.Начну с себя.0. 29 лвл.1. Сплю 4-5 часов в сутки последние 10 лет, в выходные могу позволить себе 6-7 часов иногда.2. Состояние здоровья отличное, энергии хватает и на работу и на кокочалку и на капчевание, но это еще тяночки нет, иначе, скорее всего, энергии бы хватало вряд-ли.3. Из замечаний и скорее всего именно из-за малого количества сна есть только повышенное диастолическое давление, но кроме цифры на танометре оно ничем не проявляет себя.
>>226400200 (OP)1) от 5-6 часов в будни до 14 по выходным2) средней хуёвости3) недосыпы, гигантские мешки под глазами, хуёвое настроение, бывают дни когда сел больше чем на 5 минут = уснул. Про 8 часов полностью согласен. Хочешь быть здоров и весел - нужен режим.
>>226400200 (OP)0. 201. 10 часов минимум2. Около нормальное3. Если сплю меньше 8 часов которых обычно всем хватает то чувствую головную боль и усталость, апатия и желание только поспатьВсе началось с таблеток у которых побочка была сонливость, раньше мог спать часов 7-8 и было нормально
>>226400200 (OP)Сплю 8 часов, если меньше то будет голова болеть, возможно даже понос будет, не знаю как это связано.
>>226400200 (OP)0. 32 лвл1. 7-8 по будним дням, по выходным в принципе тоже, только ложусь и просыпаюсь часто позже2. Описание один в один с твоим и про кочалочку и про тян3. Летом когда солнце встаёт рано даже с закрытыми занавесками порой просыпаюсь в пять-шесть утра обычно с каменной стоямбой и могу покрутится полчаса или больше, потом заснуть опять.А давление у меня наоборот заниженное последнее время, 110/60 и ниже, пульс с утреца может быть ниже 50.
>>226400200 (OP)0. 231. 4,5-5 - минимум при аврале (и то лучше не дольше пару дней так мало, иначе будет сонливость и тупеж) - 6 (устойчивая минимальная норм, так можно несколько дней) - 7.5 (устойчивая норма, этого хватает, чтоб не было сонливости) - 9.5 (максимум, если больше то башка будет ватной).2. Нормальное.3. Нет.
>>226400200 (OP)0.Молодой1.10-16 часов2.5-6/10 по сути живой, вроде даже не при смерти, но самочувствие говно и диагнозов на бумаге много 3.Моя жалоба на избыток сна, хуево бодрствовать только 1/3 от суток
>>226400200 (OP)Продолжительность сна прямо корреллирует с принятой дозой алкоголя. Если литровочку вина после работы выжрал - ложишься в 21-00, встаешь в 04-00. Если литровочку запивал немецким пивом по 49 рублей из "Красного и белого" - будешь принимать ледяной душ в 05-00. Если 0.5л водочки осилил - до 06-00 спать будешь. И дремать до 07-00.А на работу к в 8-00.
>>226400200 (OP)смотрит на тред и ржётмозг сложный орган, он жрёт срёт так же как и ты анон. только долбаная таможня с ебанутым названием гематоэнцэфалогический барьер долбится в шары и требует бумаги, ясное дело не у всех но на разнообразный понос который создал твой пытливый разум в попытках сложыть дважды два требуется отдельная лимфатическая система которая срабатывает когда ты спишь.от наличия лишней отравы плавающей в черепушке случаются персональные повреждения от мигреней до откровения что попасть в паралельный мир можно выпилившись из этого.так что не пялься в экран перед сном, не загоняйся и попробуй дремать днём.
>>226405785>немецким пивом по 49 рублей из "Красного и белого"Ты - это я. Фельдшлесхен темное - заебись. А "урбок" - это вообще убойная штука.
>>226400200 (OP)0. 40ковник1. 6 часов в среднем, но регулярно и по 8 сплю2. когда по 7-8 сплю, на все хватает, когда 5-6 постепенно снижаются показатели3. при 4-5 часах сна уже через 2 дня ощутимо падают интеллектуальные показатели и вообще желание что-то новое пилить и изобретать, усталость тоже побольше. При 6 часах можно до недели прожить, но на выходных отоспаться надо. От 7 часов можно постоянно без проблем жить.
